DIEZ CONSEJOS DE CÓMO DEBES CUIDAR TUS OJOS.
Aquí tienes diez consejos para cuidar tus ojos:
1. Visita al oftalmólogo por lo menos una vez al año.
2. Usa gafas con filtros adecuados para protegerte de la radiación ultravioleta.
3. Come alimentos que beneficien a tus ojos: zanahorias, aguacates, pimientos, almendras, limas, nueces, etc.
4. Si estás frente algún aparato digital ejercita tus ojos cada 20 minutos, descansa la vista.
5. Relaja los músculos de los ojos y estimula el flujo sanguíneo con un masaje.
6. Duerme bien, el exceso de trabajo y la falta de sueño, pueden aumentar el estrés ocular.
7. Si practicas un deporte al aire libre usa gafas adecuadas.
8. En tu casa y en la oficina una buena iluminación, evitarás el estrés ocular.
9. No uses gafas recetadas para otras personas.
10. Mantén un peso saludable, para evitar enfermedades que puedan llevar una pérdida de visión.
Con estos diez consejos, los tendrás muy sanos toda tu vida!.
